Treino Moderado

Upper Body

Moderado Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Fidel Cervantes

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

2 minutos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

3 minutos

Ab Curls

3 minutos

Ankle Grabbers

5 minutos

1 2 Burpees

2 minutos

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