Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
45 segundos
45 segundos


Treinos Relacionados

Upperbody & Core
7 mins 1 seg, Moderado
A
12 mins 20 segs, Moderado
Full Body
22 mins 30 segs, Iniciante
Full Body
6 mins 30 segs, Moderado
Upper Body Circuit
4 mins 20 segs, Intenso
Work
7 mins 25 segs, Moderado

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Body Toner
30 mins 10 segs, Iniciante
Super Saiyan Jr
21 mins 3 segs, Iniciante
Bodyweight Burnout
38 minutos, Intenso
BBB: Beginner Body w Bench
40 minutos, Iniciante
Lean Ladder Workout
9 mins 58 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intenso 19 min  
Full Body   Exercise Mat
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Moderado 20 min  
Shoulders   Exercise Mat
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Moderado 8 min  
Core   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Bodyweight Blitz

Bodyweight Blitz

Intenso 32 min  
Full Body   No Equipment
Full Body

Full Body

Moderado 15 min  
Back   Bench

Categorias de treino