Focus 1

Intenso Duration 23 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Gabriella Zeppilli

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

High Knees

30 segundos

Rest

10 segundos

Squat Jumps

30 segundos

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

10 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Rest

20 segundos

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Exercise Mat, Box / Step

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Upper Body

Dumbbells, Barbell

Bodyweight HIIT

Intenso

8 min

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