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Treino Moderado

#hiitweek - Day One

Moderado   9 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Mike Sneddon
 		    Adicionado por Personal Trainer Mike Sneddon
#hiitweek - Day One
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro
Descrição

The workout for day one of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Lunges
Lunges
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Straight Punches
Straight Punches
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Leg Raises
Leg Raises
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Plank
Plank
30 segundos

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