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Treino Moderado

#hiitweek - Day Three

Moderado   9 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Mike Sneddon
 		    Adicionado por Personal Trainer Mike Sneddon
#hiitweek - Day Three
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro
Descrição

The workout for day three of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Ice Skaters
Ice Skaters
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Opposite Knee Mountain Climber
Opposite Knee Mountain Climber
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Uppercuts
Uppercuts
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Leg Raises
Leg Raises
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Plank Jacks
Plank Jacks
30 segundos

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