Treino do Membro

Army Time

Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Arms

Adicionado Por Hendrik Orlowski

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Don't be fooled this is just an arm workout. By: SoHo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Bear Crawls

30 segundos

Seal Jacks

30 segundos

5 Way Push Ups

30 segundos

Arm Pumps

30 segundos

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