Treino Moderado

Tone It

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Cid Merencillo

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

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1 minuto

Prisoner Squats

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1 min 10 segs

Crunches

1 minuto

Squats

1 minuto

Squat Jumps

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4 minutos, Iniciante

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Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

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