Treino para Iniciantes

Light Workout

Iniciante Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Back

Adicionado Por Abbey Chope

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jumping Jacks

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Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 segundos

Floor Bridge

15 segundos

Side Bends

30 segundos

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

15 segundos

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10 minutos, Iniciante

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