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Treino Moderado

More Fit

Moderado   6 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Alessia Frapporti
 		    Adicionado Por Alessia Frapporti
More Fit
Tags
Treinos para Abdômen e Core
Descrição

For a perfect body

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 segundos
Modified Burpees
Modified Burpees
20 segundos
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
20 segundos
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
50 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 minutos

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Intense
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