Intervals 1

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por L Ireson

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

30 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Floor Bridge

1 minuto

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

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Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

15 segundos

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Alternating Side Planks

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Lying Right Leg Kicks

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Lying Right Leg Kicks

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30 segundos

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