Abs

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Lyke 12345

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Weighted Situp

30 segundos

Hanging Knee Tucks

30 segundos

Leg Lifts

45 segundos

Ball Crunch/twist

45 segundos

Rest

15 segundos

Woodchopper (cable)-left

30 segundos

Cable Crunch

30 segundos

Woodchopper (cable)- Right

30 segundos

Weighted Russian Twist

45 segundos

Rest

15 segundos

Hanging Knee Tuck/kick

20 segundos

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