Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Warm Up Run

Intenso   21 minutos

Warm Up Run
Descrição

A 20 minute HIIT run to rev up the system as soon as you wake up!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warm Up Jog Or Walk
Warm Up Jog Or Walk
2 minutos

Conjunto 2: 10 rodadas
Full Intensity Sprint
45 segundos
Steady Walk
Steady Walk
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
1 minuto

Treinos Relacionados

Chest
Chest
21 mins 46 segs, Intenso
GET ABS with this INTENSE 20 Min Ab Workout
GET ABS with this INTENSE 20 Min Ab Workout
20 mins 49 segs, Moderado
20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
21 mins 9 segs, Intenso
Xtra - Tightrope (balance focus)
Xtra - Tightrope (balance focus)
20 mins 45 segs, Intenso
Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 mins 38 segs, Intenso
300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
20 mins 23 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Iniciante 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
30 Day Shred - Level 1

30 Day Shred - Level 1

Moderado 22 min  
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Moderado 12 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Iniciante 16 min  
Core   Exercise Mat
Cardio Intervals *E

Cardio Intervals *E

Intenso 15 min  
Chest   Cardio Machine
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Iniciante 19 min  
No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis