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Descrição
Start with a forward lean and step one foot out. Bend your arms to 45 degrees from your shoulders to your fists. Swing your arms rhythmically forward and backward while you jog.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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