Treino Moderado

Upper Body

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Back, Core

Adicionado Por Tatiana Saintilus

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

20 segundos

Inchworms

45 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

45 segundos

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

45 segundos

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