Abs

Intenso Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball

Adicionado Por Hannah Estrada

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Ball Foot to Hand Pass

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45 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Mountain Climbers

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45 segundos

Floor Bridge

45 segundos

Basketball Shots

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30 segundos

Crunches

45 segundos

Burpees

30 segundos

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