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Treino Moderado

Abs

Moderado   10 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball

Rebecca Edmunds
 		    Adicionado Por Rebecca Edmunds
Abs
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício
Descrição

Abs

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos

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