Treino Moderado

Workout semanal

Moderado Duration 1 h 55 m

Áreas Alvo: Legs, Glutes, Back

Adicionado Por Catalina Harper

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio

30 minutos

Abdominales

25 minutos

Sentadillas

15 minutos

4 patita arriba

20 minutos

Squats

25 minutos

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