Full Body

Iniciante Duration 28 minutos

Adicionado Por Natalia Diaz

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Squats

1 minuto

Push Ups

1 minuto

Sumo Squats

1 minuto

Biceps

1 minuto

Leg Lunges

1 minuto

Elbow

1 minuto

Perrito

1 minuto

Espalda

1 minuto

Batata

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Abdominales

1 minuto

Treinos Relacionados

Full Body

19 minutos, Iniciante

Full Body

7 mins 30 segs, Moderado

Full Body

8 mins 50 segs, Moderado

Full Body

4 minutos, Intenso

Full Body

1 hora, Moderado

Full Body Workout

33 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Full Body

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

12 Minute Fabulous Fat Burn

Full Body Leanup

Sexy Lean Legs

2-Min Plank Challenge

Fat Burner Deluxe

Weight Loss for Newbies

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+