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Lose It

19 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Batista Batista
 		    Adicionado Por Batista Batista
Lose It
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Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Plank
Plank
25 segundos
Recovery
Recovery
45 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Plank
Plank
45 segundos
Recovery
Recovery
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 segundos
Russian Twists
Russian Twists
25 segundos
Recovery
Recovery
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 segundos
Squats
Squats
45 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
25 segundos
Recovery
Recovery
30 segundos
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
45 segundos
Star Jumps
Star Jumps
25 segundos
Recovery
Recovery
45 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 segundos
Side Shuffles
Side Shuffles
45 segundos
Recovery
Recovery
45 segundos
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
25 segundos
Recovery
Recovery
1 minuto
Crunch Punches
Crunch Punches
30 segundos
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
45 segundos
Recovery
Recovery
45 segundos
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto

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4 mins 45 segs, Iniciante
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Feel
Feel
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Work
Work
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Daily Workout
Daily Workout
19 mins 40 segs, Moderado
Beginners Luck
Beginners Luck
42 mins 40 segs, Iniciante
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