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Treino Intenso

HIIT TRAINING

Intenso   18 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Elea York
 		    Adicionado Por Elea York
HIIT TRAINING
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Burpees
40 segundos
Lunge & Kick
40 segundos
Sit Ups
40 segundos
Run On Spot
40 segundos
Tricep Dips
40 segundos
Rest
20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Burpees
40 segundos
Lunge & Kick
40 segundos
Sit Ups
40 segundos
Run On Spot
40 segundos
Tricep Dips
40 segundos
Rest
20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Burpees
40 segundos
Lunge & Kick
40 segundos
Sit Ups
40 segundos
Run On Spot
40 segundos
Tricep Dips
40 segundos
Rest
20 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Burpees
40 segundos
Lunge & Kick
40 segundos
Sit Ups
40 segundos
Run On Spot
40 segundos
Tricep Dips
40 segundos
Rest
20 segundos

Conjunto 5: 1 rodada
Burpees
40 segundos
Lunge & Kick
40 segundos
Sit Ups
40 segundos
Run On Spot
40 segundos
Tricep Dips
40 segundos
Rest
20 segundos

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