HITT Phase 2

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells, Box or Step, Stability Ball

Adicionado Por Ashley Calo

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres Treinos com Caixa ou Degrau Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Tuck Jumps

45 segundos

Plank To Push

45 segundos

Rest

20 segundos

Broad Jumps

45 segundos

Ab Rollout

45 segundos

Traveling Ice Skaters

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45 segundos

Rest

20 segundos

Vertical Goblet Squats

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45 segundos

Double Crunches

Double Crunches

45 segundos

Rest

20 segundos

Box Jumps

45 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

Rest

25 segundos

Speed Ladder

45 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 segundos

Ball Leg Lifts

45 segundos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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