Treino para Iniciantes

Streching

Iniciante Duration 85 segundos

Áreas Alvo: Legs, Back

Adicionado Por Leo Mutti

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Quad Stretches

20 segundos

Rest

5 segundos

Lateral Neck Stretches

Lateral Neck Stretches

15 segundos

Rest

5 segundos

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

15 segundos

Rest

5 segundos

Look up with Arched Back

Look up with Arched Back

20 segundos

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