Tabata

Intenso Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Back, Arms

Adicionado Por Gary Kuekydoo

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 5 rodadas

Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 5 rodadas

Sit Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 5 rodadas

Push Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 5: 5 rodadas

Tricep Dips

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 6: 5 rodadas

Elbow Plank

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 7: 5 rodadas

Tricep Dips

20 segundos

Rest

10 segundos

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