Tabata

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Paul Carbone

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Fast Push-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Squat Jacks

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

Mountain Climbers

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Fast Push-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Squat Jacks

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 8: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

Mountain Climbers

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 9: 6 rodadas

❤️ Máximo (Zona 5)

Child's Pose

20 segundos

Rest

10 segundos

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Tabata Workout

21 minutos, Intenso

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