Treino Moderado

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Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Anne Blabla

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

20 segundos

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 segundos

Side Bends

30 segundos

Leg Mills

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

45 segundos

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

45 segundos

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