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Descrição

Chest & Back


Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
25 segundos
Pull-ups
Pull-ups
25 segundos
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
25 segundos
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
25 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas
Barbell Incline Bench Press
25 segundos
Deadlifts
Deadlifts
25 segundos


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