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Treino Moderado

Interval

Moderado   53 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Jeanette Schmidt
 		    Adicionado Por Jeanette Schmidt
Interval
Tags
Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warm Up
5 minutos
Run
5 minutos
Walk
1 minuto
Run
5 minutos
Walk
2 minutos
Run
4 minutos
Walk
1 minuto
Run
4 minutos
Walk
2 minutos
Run
3 minutos
Walk
1 minuto
Run
3 minutos
Walk
2 minutos
Run
2 minutos
Walk
1 minuto
Run
2 minutos
Walk
2 minutos
Run
1 minuto
Walk
1 minuto
Run
1 minuto
Cool Down
5 minutos

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