Treino para Iniciantes

Floor Workout

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Kez Hilton

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

1 minuto

Floor Bridge

1 minuto

Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Sit-Ups

1 minuto

Floor Bridge

1 minuto

U Crunches

1 minuto

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