Treino para Iniciantes

Before School

Iniciante Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Legs, Back

Adicionado Por Destyne Harris

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

So I'll be slim

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Child's Pose

2 minutos

Plank

1 min 15 segs

Cat Cow

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Jumping Jacks

3 minutos

High Knees

5 minutos

Squats

1 min 30 segs

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minutos

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