Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Running Intervals

Intenso   40 minutos

Lizzi Fort
 		    Adicionado Por Lizzi Fort
Running Intervals

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warm Up Walk
1 minuto
Walk
1 minuto

Conjunto 2: 8 rodadas
Jog
3 minutos
Run
1 minuto
Sprint
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Walk
2 minutos

Treinos Relacionados

Finish Line - Uprighter (Back, Core And Balance)
Finish Line - Uprighter (Back, Core And Balance)
45 minutos, Intenso
The Bright Child
The Bright Child
1 hr 25 mins 5 segs, Intenso
30-DAY FIT | 30-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | Day 2
30-DAY FIT | 30-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | Day 2
39 mins 49 segs, Intenso
ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment
ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment
38 mins 28 segs, Intenso
40 Min Power Yoga for Strength and Flexibility Vinyasa Class - Full Body Flow | Yoga With Tim
40 Min Power Yoga for Strength and Flexibility Vinyasa Class - Full Body Flow | Yoga With Tim
38 mins 21 segs, Moderado
The Man (First Trial)
The Man (First Trial)
1 hr 6 mins 25 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
Making Waves

Making Waves

Intenso 45 min  
Legs  
Intense Cardio

Intense Cardio

Intenso 41 min  
Full Body Quick

Full Body Quick

Moderado 10 min  
Full Body  
Leg Circuit - Day 2,

Leg Circuit - Day 2,

Moderado 50 min  
Lower Body   Jump Rope, Resistance Band, Kettlebell, Stability Ball
Cardio circuit - Abbreviated, Full Body

Cardio circuit - Abbreviated, Full Body

Moderado 40 min  
Lower Body   Stability Ball, Dumbbell

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis