Treino Moderado

Vohn

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Yvonne Obidigbo

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

Burpees

1 minuto

Cat Cow

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Corpse

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

Walking Lunges

1 minuto

Cobra

1 minuto

Torso Twists

1 minuto

Ab Choppers

1 minuto

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuto

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💪 Fusion Strength

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