Treino para Iniciantes

Personal

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Jessica Szweda

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

1 minuto

20 segundos

Bicycle Crunches

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30 segundos

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1 minuto

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