Core Day

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Waikohika Flesher

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Go Hard or Go Home

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Ankle Grabbers

1 minuto

Sit-Ups

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

Plank

1 minuto

Floor Bridge

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

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