Treino Moderado

Core/abs

Moderado Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Paul Christiano

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

At home core work out

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Crunches

1 minuto

V-Sit Crunches

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Kneeling Left Side Plank

Kneeling Left Side Plank

1 minuto

Kneeling Right Side Plank

Kneeling Right Side Plank

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Scissor Kicks

1 minuto

Side Crunches

1 minuto

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