Treino Moderado

Spina

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Back, Glutes

Adicionado Por Artur Toprin

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bow Pose

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Buddy Back Stretches

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Lying Supermans

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Torso Twists

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Exercise Mat

Hz

Iniciante

3 min

Core

Batman

Iniciante

110 seg

Full Body

Wall

Spina 2

5 min

Full Body

Wall

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