Treino para Iniciantes

Save my back!

Iniciante Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Glutes, Back, Legs

Adicionado Por Shana Martin

Tags

Treinos de glúteos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

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Floor Knee to Chest Stretch

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1 minuto

Lying Torso Twists

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7 min

Back

Stand Up

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10 min

Full Body

Exercise Mat, Chair

My Harvard Health Warm-Up

Iniciante

7 min

Back

Chair, Exercise Mat

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