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Conjunto 1: 3 rodadas
Floor Wipers
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V-Sit Holds
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45 segundos
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Right Side Plank
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Weighted Russian Twists
45 segundos
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Elbow Plank
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Plank Bird Dog
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Plank Bird Dog
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Core It
8 minutos, Intenso
Core Circuit 1
18 minutos, Iniciante

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