Whatever

Intenso Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Medicine Ball, Kettlebell

Adicionado Por Marielle Bingham

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

40 repetições

45 segundos

40 repetições

45 segundos

Russian Twists with a Ball

1 minuto

1 minuto

1 minuto

40 segundos

15 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

40 repetições

45 segundos

1 minuto

1 minuto

40 repetições

45 segundos

15 repetições

1 minuto

1 minuto

40 segundos

Russian Twists with a Ball

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

40 repetições

45 segundos

1 minuto

1 minuto

40 repetições

45 segundos

15 repetições

1 minuto

Lunges with Knee Lifts

15 repetições

Kettlebell Swings

1 minuto

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First 30 Min

30 minutos, Moderado

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