Treino para Iniciantes

Null

Iniciante Duration 60 segundos

Adicionado Por Irina R

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Treinos Relacionados

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 min 38 segs, Iniciante

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6 mins 26 segs, Iniciante

Morning Exercise

Morning Exercise

4 mins 35 segs, Iniciante

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 mins 54 segs, Iniciante

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 mins 19 segs, Moderado

5 mins 30 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Null

Intenso

60 seg

Null

Moderado

60 seg

Null

Iniciante

60 seg

Null

Iniciante

60 seg

Workout Cool down

Iniciante

7 min

Back

Elliptical

Intenso

30 min

Lower Body

Cardio Machine

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro