Lower Abs

Intenso Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Brenda Candela

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Ab Curls

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 segundos

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