Treino Moderado

Sandi's

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Equipamento: Stretching

Adicionado Por Sandi Mabasa

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

8 weeks challenge

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 segs

Side Bends

2 minutos

Walking Lunges

2 minutos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 segs

Arm Pumps

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

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