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Conjunto 1: 2 rodadas
Cross Knees to Elbows
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1 minuto
Dumbbell Woodchops
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1 minuto
Dumbbell Right Side Bends
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45 segundos
Dumbbell Left Side Bends
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45 segundos
Knees to Elbows
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1 minuto
Right Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
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45 segundos
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
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45 segundos


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;D
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30 minutos, Moderado

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