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Conjunto 1: 2 rodadas
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 minuto
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
45 segundos
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
45 segundos
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
Right Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
Right Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
45 segundos
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
45 segundos


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4 minutos, Intenso
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Abs
4 mins 20 segs, Moderado

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