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Descrição

1 hour of HIIT: walking mixed with running, jogging, and sprinting. Sweat and enjoy!


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minutos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minutos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minutos
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minutos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minutos
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 minutos
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
3 minutos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
4 minutos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minutos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
4 minutos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minutos
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
4 minutos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 minutos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minutos
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minutos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto
❤️ Máximo (Zona 5)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos


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