Baixe na App Store
Tags

Descrição

Sit:-):-)


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
4 minutos


Treinos Relacionados



Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado 2 min  
Core   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Iniciante 7 min  
Back   Chair
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Curls

Curls

Moderado 3 min  
Arms   Dumbbell
Squat 5X12

Squat 5X12

Moderado 8 min  
Legs   Barbell

Categorias de treino