Treino para Iniciantes

Relax

Iniciante Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Christina Leon

Tags

Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

30 segundos

30 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 segundos

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuto

Treinos Relacionados

4 minutos, Iniciante

3 minutos, Iniciante

14 minutos, Moderado

2 mins 30 segs,

5 minutos, Iniciante

4 mins 30 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Awesome Workout

Iniciante

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Calf Raises

Intenso

3 min

Quick Clams

Moderado

4 min

Neck And Shoulder stretch

Iniciante

4 min

Back

No Equipment

Full Body Tabata

Moderado

4 min

Lower Body

No Equipment

Down! B🏡

Moderado

60 seg

Lower Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro