Treino Moderado

Yoga

Moderado Duration 14 minutos

Adicionado Por Barbara Hoefs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

3 minutos

Fold Forward

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

Plank

1 minuto

Prone Cobra

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

Fold Forward

1 minuto

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

1 minuto

Chair Pose

1 minuto

Corpse

3 minutos

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