Treino para Iniciantes

Warm Up

Iniciante Duration 4 minutos 30 segundos

Adicionado Por Carla Civitella

Descrição

Great warm up ;)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

30 segundos

Lunges

30 segundos

Burpees

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Chassés

1 minuto

Washing Windows

Washing Windows

1 minuto

Fast Run On The Spot

1 minuto

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