Treino para Iniciantes

Warm Up

Iniciante Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Ashley Esdaile

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Quick warm up

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jumping Jacks

50 segundos

Squats

50 segundos

Lunges

50 segundos

Sit-Ups

50 segundos

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