Treino Moderado

Esercizi

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Claudia Forte

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Repetições até à Falha

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

Repetições até à Falha

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

Repetições até à Falha

Prisoner Squats

Prisoner Squats

Repetições até à Falha

Repetições até à Falha

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

Repetições até à Falha

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