Treino Moderado

B+l

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por E H

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Basketball Shots

Basketball Shots

45 segundos

25 segundos

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

45 segundos

25 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

15 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 segundos

15 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

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